room60_20140131
ご案内：「PLchat」に裏側さんが現れました。 (01/31-12:15:01)
裏側 > こんにちわー。 (01/31-12:15:10)
裏側 > ふーむ。。。 (01/31-12:22:36)
裏側 > むむむ？ 落下 (01/31-12:29:11)
ご案内：「PLchat」から裏側さんが去りました。 (01/31-12:29:15)
ご案内：「PLchat」に猫又さんが現れました。 (01/31-16:22:50)
猫又 > |ω・｀) 獅子さんがおった！ (01/31-16:22:58)
猫又 > |ω・｀) こんにちは、猫又です (01/31-16:23:10)
猫又 > |ω・｀) 獅子さんのPCの調子が芳しくないご様子、暫くシナリオは停滞しそうな雰囲気でしょうか (01/31-16:24:31)
猫又 > |ω・｀) ともあれ猫又の胃腸は無事黄泉の国から戻ってきましたので、こちらの心配はいりませんと言っておきます (01/31-16:25:49)
ご案内：「PLchat」に一白さんが現れました。 (01/31-16:26:20)
猫又 > |ω・｀) ところで (01/31-16:26:32)
猫又 > |ω・｀) おや (01/31-16:26:36)
猫又 > |ω・｀) こんにちはー (01/31-16:26:45)
一白 > l ▽｀*） (01/31-16:26:46)
一白 > l ω・*）ﾉ こんにちはー (01/31-16:27:16)
猫又 > |ω・｀*）ﾉｼ (01/31-16:27:42)
一白 > l ω｀*） 胃腸、ご無事で何よりです (01/31-16:28:11)
猫又 > |ω・｀) お久しゅうござ、います…？ 日数の感覚が微妙です (01/31-16:28:27)
猫又 > |ω・｀) あ、はい、お心遣い痛み入ります (01/31-16:28:48)
一白 > l ω・*） わりとお久しぶりな感じな気がします お久しぶりです！（遅 (01/31-16:29:57)
猫又 > |ω・｀) お久しぶりです！ お受験いかがです？ (01/31-16:31:03)
一白 > l ω・*） センター試験は…… ……生きてます（ｵｲ 来月末が二次試験本番ですね (01/31-16:32:02)
一白 > （ひこさんのとわみらカードシリーズがまた更新されてらっしゃる・・・ｗ (01/31-16:32:53)
猫又 > |ω・｀) わおー（他人事） 夜は冷えますんで、あったかくしてお勉強なさってくださいましね (01/31-16:32:57)
一白 > l ω・*） センター試験の古文担当の頭が今年はカッ飛んでいたとしか思えませんでした おでん食べつつがんばりますﾓｸﾞﾓｸﾞ (01/31-16:34:44)
猫又 > |ω・｀) それって良いことなのです…？ からしたっぷり付けて眠気も覚ますと良いですね！ (01/31-16:36:20)
一白 > lω・*） 悪い方向で…（難しすぎて か 辛すぎるゥ！ また猫店主殿の屋台にも赴きたいものですおでんﾓｸﾞﾓｸﾞ (01/31-16:38:11)
猫又 > |ω｀) それはそれは、ご愁傷様でした（尚他人事） おお、是非とも是非とも お待ち申し上げておりますぜ (01/31-16:40:53)
一白 > l ω・*） どうもですぜ あっ 親に呼ばれた 一旦沈みますー (01/31-16:41:38)
ご案内：「PLchat」から一白さんが去りました。 (01/31-16:41:43)
猫又 > |ω・｀)ﾉｼ (01/31-16:42:34)
猫又 > 米炊くべ (01/31-16:42:52)
ご案内：「PLchat」にこぺはちさんが現れました。 (01/31-17:05:26)
こぺはち > しゅばっ (01/31-17:05:31)
猫又 > |ω・｀) おりゃ こんばんはー (01/31-17:08:18)
ご案内：「PLchat」からこぺはちさんが去りました。 (01/31-17:08:27)
ご案内：「PLchat」にこぺはちさんが現れました。 (01/31-17:08:39)
こぺはち > 猫又さんいたー こんばんはー (01/31-17:09:00)
猫又 > |ω・｀) そして誰もいなくなる (01/31-17:14:19)
猫又 > |ω・｀) ぺろっ …これは、スマホの味！ (01/31-17:14:43)
猫又 > 切り干し作るべ (01/31-17:16:16)
こぺはち > 回線が相変わらず不安定＞＜； (01/31-17:17:06)
こぺはち > イーモバの方がよかったわいー 英Ｕだめだわ (01/31-17:17:37)
猫又 > PCだったのですかぁ (01/31-17:17:52)
猫又 > あ、いやケータイか（ (01/31-17:18:04)
こぺはち > うんにゃ ＰＣＰＣ なんだっけ 無線でできるやつ新しくしたんだよ (01/31-17:18:31)
猫又 > へえ (01/31-17:18:39)
猫又 > しかし無線て、基本不安定なイメージですがっ (01/31-17:20:13)
こぺはち > 前のはそうでもなかったんだよー 変えたら、たまにぷつっと切れちゃうんだよー (01/31-17:21:25)
猫又 > それはー しょうがないですなー … やむにやまれぬ事情で変更なさったのでしょう？ (01/31-17:22:32)
こぺはち > 店員さんにあれこれ言われて変えちゃったという 怪しい壺買うのも時間の問題だわ (01/31-17:24:19)
猫又 > 鍋売られますよ鍋 (01/31-17:25:30)
こぺはち > 鍋ｗｗｗｗ 通販番組とか見てて「うわぁ すげぇ いいわこれ」 ってなんでもかんでも言ってるからなぁ・・・危ない危ない (01/31-17:26:32)
猫又 > 回線悪くてネット通販しにくい状況なのが救いになってますね（ (01/31-17:28:04)
こぺはち > なるほど…！？ 抑止力だったのかっこれはっ… (01/31-17:28:30)
猫又 > こうしてこぺさんのお財布は守られてゆく… (01/31-17:29:27)
こぺはち > ぬおお… そういうことだったのか… (01/31-17:30:28)
こぺはち > ってなとこで晩御飯作って来まっす (01/31-17:30:37)
ご案内：「PLchat」からこぺはちさんが去りました。 (01/31-17:30:41)
猫又 > |ω・｀)ﾉｼ (01/31-17:32:27)
猫又 > PC切り替えましょ (01/31-17:37:51)
ご案内：「PLchat」から猫又さんが去りました。 (01/31-17:37:54)
ご案内：「PLchat」に裏側さんが現れました。 (01/31-18:10:44)
ご案内：「PLchat」に一白さんが現れました。 (01/31-18:11:31)
一白 > ダイス振りっ [21面1個 16=16] (01/31-18:11:44)
ご案内：「PLchat」から一白さんが去りました。 (01/31-18:11:48)
裏側 > auはダメだってー。(今au。繋がらないau。回線落ちるau。ソフトも落ちるau。 (01/31-18:12:29)
裏側 > 回線の太さ<だけ>なら、みかかがオススメだよ？ (01/31-18:13:20)
ご案内：「PLchat」から裏側さんが去りました。 (01/31-18:13:35)
ご案内：「PLchat」に朔さんが現れました。 (01/31-18:34:00)
朔 > みかかの人ですコンバンハ (01/31-18:34:23)
朔 > さて、今日は元旦ですよ奥さん（誰） 何かしようかなー (01/31-18:38:16)
朔 > 放置していたサイトでも立ちあげようかしら… (01/31-18:42:03)
ご案内：「PLchat」に一白さんが現れました。 (01/31-18:42:15)
一白 > いと悩ましきかな…… (01/31-18:42:29)
朔 > 更新しない可能性特大 orz (01/31-18:42:38)
朔 > こんばんはですー (01/31-18:42:48)
一白 > ＲＰＧの敵グラ、ぴこぴこ動くドット絵か、動かない普通のイラストか…… (01/31-18:43:02)
一白 > こんばんはー＾＾ (01/31-18:43:04)
朔 > 動く残念絵より動かない素敵絵の方が好きです（個人的意見） (01/31-18:44:27)
一白 > 残念ではないのだけれどｗｗ でも拡大するから確かに荒くはなりますね (01/31-18:45:11)
一白 > 動くドット絵モンスター素材は数も少ない。普通は動かさないから (01/31-18:45:59)
朔 > 戦闘はサクサク行きたいので動きとかは求めないなぁ… (01/31-18:46:48)
一白 > なるほど… 素材の集まり具合も勘案して考えますｗ (01/31-18:48:59)
一白 > そいや明日から二月だとぉ (01/31-18:49:42)
朔 > はーい、無理せず頑張って^^ (01/31-18:49:56)
朔 > ですねーｗ ＜２月 (01/31-18:50:12)
朔 > ごちごち(-人-) ＜きのこ入り過ぎパスタ (01/31-18:51:02)
一白 > は 早すぎるゥ！！！ あっという間に節分でおひなまつりで・・・あばばば (01/31-18:51:07)
一白 > きのこは正義です。 (01/31-18:51:15)
朔 > おひな祭りで卒業式で入学式ですよ！ (01/31-18:52:09)
朔 > 正義です(*'―')o(※一部除く) (01/31-18:52:55)
一白 > あばぁぁぁぁ ってかウチの学校は二月末日卒業式だｗｗｗ 早いｗｗｗｗ (01/31-18:53:49)
一白 > しめじ好きです。 (01/31-18:53:57)
朔 > しめじ、えのき、しいたけ、なめこ 辺りは大好き＾＾ まいたけ、エリンギ辺りから微妙になって…ならたけ、しばたけ、その他マイナーなものは苦手です (01/31-18:56:27)
一白 > （（ぐぬぬ、やはり絶対数が少ない 敵グラアニメはあきらめよう (01/31-18:56:56)
一白 > ならたけとか食べたことないです（どんなキノコかも分からない キノコはシチューに入れるのも好き (01/31-18:57:30)
朔 > 次回作まで集めておけば良いですよ！← (01/31-18:58:58)
一白 > 爆ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ (01/31-18:59:51)
一白 > ぴこぴこしてると楽しいんだけど、いかんせん他の解像度とつりあわない。（みんな荒ければ気にならないんだけど (01/31-19:00:21)
朔 > 母が山の人なので、秋になると採ってくる謎のキノコ ＜ナラタケとか なんていうか、栽培ものじゃないから良く言えば風味が強い、悪く言えば土臭い (01/31-19:00:39)
朔 > 敵グラが残念だと “手抜き感”が強い気がするのは私だけでしょーか… (01/31-19:02:10)
一白 > うーん…ドット絵は好き嫌いがありますし…ｗ (01/31-19:07:34)
一白 > 謎のキノコｗｗｗｗｗｗｗｗｗ (01/31-19:07:47)
朔 > 最終的には一白さんの好みでもいいと思いますけどね^^ (01/31-19:08:36)
一白 > まあ、また解像度統一して何かつくりたいものですｗ (01/31-19:09:51)
一白 > さて、そろそろご飯ですー (01/31-19:11:09)
ご案内：「PLchat」から一白さんが去りました。 (01/31-19:11:13)
朔 > ただ、今までのゲームで キャラや背景、声優、音楽に満足しながら初めてのダンジョンに入って―――初先頭であまりにランクダウンした敵達と戦闘を重ねる度に『どーしてあと少し頑張れなかったの？？』と切なくなります。 ねぇ、ととものとかととものとか！ (01/31-19:11:42)
朔 > ただ、今までのゲームで キャラや背景、声優、音楽に満足しながら初めてのダンジョンに入って―――あまりにランクダウンした敵達と戦闘を重ねる度に『どーしてあと少し頑張れなかったの？？』と切なくなります。 ねぇ、ととものとかととものとか！ (01/31-19:12:11)
朔 > 食べてらっしゃいませー^^ (01/31-19:12:25)
朔 > そういやマインドゼロはそろそろ下落したかしら… (01/31-19:13:45)
朔 > エルミナージュのスタイルロードができる様になりたいと思っていたのも今じゃどーなったのやら(汗) あまり好きなタイプじゃないけどクリアせず放置はなんだか悔しいし（そんなのは多々あるが←） (01/31-19:19:25)
朔 > はぁ。 馬鹿みたいにキャラクリが出来る３ＤダンジョンＲＰＧがやりたーい（贅沢過ぎ） (01/31-19:21:16)
朔 > お風呂～(離) (01/31-19:33:07)
ご案内：「PLchat」にゆすらさんが現れました。 (01/31-19:44:56)
ゆすら > 今日の晩御飯は、海鮮丼（？）～。但し、ツナ缶と海苔に牡蠣醤油（百均で買った）をかけたもの← (01/31-19:45:55)
ゆすら > というか牡蠣醤油、結構当たりの買い物で満足。これ、美味しいわーｗ (01/31-19:48:23)
朔 > （ほかほかほか）戻りですのコンバンハー (01/31-20:51:46)
ゆすら > おっと、こんばんはーｗ (01/31-20:55:11)
朔 > おや卍君が。 (01/31-20:59:07)
ゆすら > しかし、もう1月も終わりかー…。 (01/31-21:14:13)
朔 > 早いですよねー…＾＾； (01/31-21:15:13)
ゆすら > 時の流れの速さ＆健康の心配の話題がさらっと出たことに気づくと、自分が歳だと感じる今日この頃（ぁ） (01/31-21:17:21)
朔 > 休みが早いーってのは小学生でも言ってますけどねっｗｗｗ (01/31-21:18:29)
ゆすら > あるあるｗｗｗｗ＜休みの短さ まあ、一つ確実に言えるのは、何度挫折したかわからないダイエットをやろうという事← (01/31-21:19:22)
朔 > わぁぁぁ、耳に激痛が！！ (01/31-21:20:18)
ゆすら > しかし、骨太＆固太りなものだから、痩せても大して見た目が変わらない事実。今どきの可愛らしいお洋服が似合いません…otz (01/31-21:21:32)
ゆすら > もはや美容のためでなく、健康のためのダイエットを決意してる辺りが切ない← (01/31-21:22:08)
朔 > え、でもラインは綺麗になりますきっと！o(>_<)o (01/31-21:22:41)
ゆすら > 肩と首がごついので、ラインが綺麗になってもあまり意味なくて…（涙） (01/31-21:25:16)
朔 > うーん、なるほど…(;-_-) (01/31-21:26:23)
ゆすら > 上半身は諦めて、とりあえず誇張無しにハムみたいな足をどうにかしようと計画中です…。 (01/31-21:28:05)
朔 > 私も足ががが；； (01/31-21:30:39)
ゆすら > 足ってどうしたら細くなるんだろう…。道行く御嬢さん方の足を見ると、毎度枝みたいに細くてビックリする。 (01/31-21:32:27)
朔 > マッサージと運動と食事制限をバランス良く、でしょうかね…（頭では判ってるんだけど；；） (01/31-21:35:13)
ゆすら > マッサージは人にやるのは好きー。 運動と食事制限、やっぱりそこだよなぁ…。今朝からちょっと実践してみてるけど。 (01/31-21:37:28)
朔 > どんな事してるんです？ (01/31-21:38:58)
ゆすら > とりあえず、根っからB型気質なんで何日持つかは不明ですが…。 いつもより塩分少な目＆カロリー少な目に挑戦？ (01/31-21:40:46)
ご案内：「PLchat」に一白さんが現れました。 (01/31-21:40:46)
一白 > あとちょっとで150000HITですね！ (01/31-21:41:07)
ゆすら > あ、こんばんはーｗ (01/31-21:41:28)
一白 > こんばんは(*^^*) (01/31-21:41:58)
ご案内：「PLchat」に春夏冬中さんが現れました。 (01/31-21:42:13)
ゆすら > マッサージとかは、相方に協力してもらってリンパマッサージとかやってますね。＜ダイエット (01/31-21:42:20)
春夏冬中 > アンバサー（プレデターズみながら (01/31-21:42:27)
朔 > おかえり＆こんばんはですー＾＾ (01/31-21:42:41)
ゆすら > こんばんはーｗ (01/31-21:42:53)
一白 > ぁ 150000HITおめでとうございます♪ (01/31-21:43:18)
ゆすら > おお、ほんとだ！！おめでとうございますーw＜150000HIT (01/31-21:43:52)
朔 > ふむぅ、私も見習わないと… (01/31-21:44:13)
ゆすら > あと、冷え症悪化してきたのもあって、デトックス＆冷え性治しに白湯飲んだりもしてます。手軽に温かくなるのでお勧めです。 (01/31-21:45:22)
ゆすら > ちなみにリンパマッサージは、流れが滞ってると悲鳴あげるほど痛いよ！ (01/31-21:46:11)
朔 > そういや喉渇いたなぁ‥‥‥‥お茶淹れてこよう～ (01/31-21:47:22)
春夏冬中 > （｀ェ´）ﾋﾟｬｰ (01/31-22:12:37)
朔 > 一応戻り。 (01/31-22:17:05)
ゆすら > さて、ここに意味なくいるけどどうしよう。せっかくだし、遊ぼうかな。 (01/31-22:17:58)
ご案内：「PLchat」に果汁さんが現れました。 (01/31-22:24:51)
果汁 > 今日は久しぶりに遊べるけどぐったりモード…こんばんはー (01/31-22:25:18)
朔 > こんばんはですー (01/31-22:26:05)
春夏冬中 > アンバサー（プレデターズみながら (01/31-22:26:29)
ゆすら > こんばんはーｗ (01/31-22:28:00)
果汁 > ダイエットは精神状態がよくないと出来ない……。超えられない70ｋｇの壁…… (01/31-22:28:34)
ゆすら > 其れすら超えてる私はどうすればいい←＜体重 (01/31-22:32:09)
果汁 > Σ (01/31-22:33:05)
ご案内：「PLchat」に霧さんが現れました。 (01/31-22:34:00)
霧 > 150000ひっとぉぉぉぉっ！（くるくるくるくるーーー） の、こばにゃっﾉ (01/31-22:34:25)
ゆすら > 運動とかカラオケやってるから、中途半端に筋肉もあるので…。（腹筋とかふくらはぎが硬い）← (01/31-22:34:49)
朔 > こんばんはー、の おめでとうございまーーすっ！！o(>▽<)o (01/31-22:35:14)
ゆすら > そして、おめでとうございます＆こんばんはーｗ (01/31-22:35:27)
霧 > ぅはーん、嬉しい嬉しいっｗｗｗ (01/31-22:35:41)
果汁 > http://copipe.cureblack.com/c/2724 (01/31-22:36:33)
果汁 > おめでとーございまーすっ (01/31-22:36:38)
果汁 > アメリカ人式ダイエット→日本に行く (01/31-22:36:59)
春夏冬中 > あんばさー（プレデタ (01/31-22:37:40)
ゆすら > それ知ってます←＜ネタ (01/31-22:37:42)
春夏冬中 > いや、向こうの食事見てたらこっちで同じだけ食ってもやせる理由はよくわかる（ぁ (01/31-22:38:52)
果汁 > あーでも筋肉あるのはいいなぁ (01/31-22:39:08)
朔 > だから、逆に 『日本国内にいても米国流の食事してる人は太りやすい』と。 (01/31-22:39:52)
果汁 > そこら辺の事情はネットと漫画の聞きかじりぐらいしかないからなぁ。けど190kgもあったら何やっても痩せそう。維持費高いもんね。 (01/31-22:39:56)
ゆすら > 寧ろ、筋肉あるから痩せない。筋肉が霜降り状態になってるから。 上半身は酷くないけど、下半身が酷い。 (01/31-22:40:41)
ゆすら > 私の場合は、子供時代から毎年確実に太ってくことに原因がある← (01/31-22:41:25)
霧 > （ちと作業潜り。ぶくぶくー） (01/31-22:41:28)
果汁 > うーむ。筋肉あるから痩せない……かぁ。そこら辺あんま分析とか考えた事ないけど。 (01/31-22:41:35)
果汁 > ダイエットな話題と並行してるから霧様の潜り音が太り音に聞こえた…ｗ (01/31-22:42:05)
霧 > 爆ｗｗｗｗ＜ぶくぶくー (01/31-22:43:25)
ゆすら > 中途半端な筋肉ほど面倒なものはない。 寧ろ、さっきのコピペのアメリカ人みたいに脂肪大目の人の方が痩せやすいんですよ…（涙） (01/31-22:44:20)
朔 > 筋肉ある方が新陳代謝は良い（＝脂肪燃えやすい）はずなんですけどね。 (01/31-22:44:30)
ゆすら > 私のは、例えるなら相撲取りと同じなんです…。 (01/31-22:45:05)
ゆすら > 筋肉の間に脂肪が入った霜降り状態＆筋肉の上に脂肪の層で← (01/31-22:45:48)
果汁 > パソが重い…こいつにもダイエットが必要だ。ちょっとまって (01/31-22:46:21)
果汁 > うーむ…筋肉あると消費カロリー増えるとは聞くけれど、そういうケースは…もっと筋肉をつけるのがOKなのかNGなのか… (01/31-22:48:19)
朔 > その例えはよく聞きますが＜霜降りとか層状とか 筋肉と脂肪の構造を真面目に調べた事ないのでイマイチピンとこない… (01/31-22:49:07)
ゆすら > 筋肉を増やす方がいいですねー。最初は筋肉の方が重いから体重増えるけど、少しずつ減ってく。 (01/31-22:49:14)
ゆすら > 牛とかのお肉を見たら、何となくこんな感じかー、見たいな？＜お肉の例え (01/31-22:50:09)
果汁 > 随分昔の知識になっちゃうけど、部分痩せは筋肉をつける無酸素運動、全体的に痩せたいなら有酸素運動、って聞いた事があるような（まぁどっちもロクにできてな（ぉぃ）） (01/31-22:50:50)
ゆすら > 部分痩せとかって本来ならないらしいと聞いたことが…。 まあ、どっちにしても動け、と言う事実が目の前にあるだけ← (01/31-22:53:09)
春夏冬中 > よく食べてよく寝てよく遊ぶ (01/31-22:53:46)
果汁 > 食べない方向だと、後は私の場合工夫してるのは夜食ぐらいか……。（いやそもそも夜食食うなよ、って話になっちゃうが） (01/31-22:54:14)
春夏冬中 > 夜ご飯にお米たべるな！ だってさ (01/31-22:55:32)
果汁 > 遊ぶといえばロル。だけどどーすっかなー（ロルネタない。っていうか動かしたい子が冬眠なう…） (01/31-22:55:34)
ゆすら > 夜食とかは、ねぇ…（汗） (01/31-22:56:02)
朔 > 深夜４時に食事休憩なんですがナニカ (01/31-22:57:49)
果汁 > 一応私の夜食事情 １．昔テレビで熱い水を飲むと一時的に胃袋が縮んで食欲を抑える効果がある、って言ってたので部屋に熱々の麦茶入り水筒を夜は常備 ２．ボトルガム常備 ３．それでも午前2時ぐらいまで起きてると腹が減ります (01/31-22:58:02)
果汁 > 午前3時回っちゃうと腹減りキツくなるわー。夜は寝ろって事か…。 (01/31-22:58:39)
ゆすら > 動いたり、仕事している人はもちろん論外かと。問題は私みたいに一切動いてないのに、夜食取るタイプ← (01/31-22:59:04)
ゆすら > 基本相方が夜勤で帰宅が遅いので、ついつい待ってしまうのが理由。＜夜食 (01/31-22:59:55)
果汁 > ただ例え魔法瓶の水筒といえども、そこまで熱く無かったりもするんだよなー。下まで降りてその都度ヤカンで沸かす方がいいかもしんない…（ぁ） (01/31-23:00:18)
ゆすら > 寧ろ、果汁さんはあんまり水分は取らない方がいいかも…。お茶よりも、純粋に水かお湯の方が良さげ。 (01/31-23:01:44)
ゆすら > 何かが溶け込んだお茶やコーヒーよりも、水の方が水分補給にいいらしい、と聞いたことが。 (01/31-23:02:34)
果汁 > 確かに……。食事のたびに一人だけ水多く飲むからなー。夕飯でも私だけ個人的にコップ一杯水を横に置いておく。 (01/31-23:02:48)
果汁 > ほむ……お湯がいいなら、味がついててゼロカロリーでノンカフェインで一度に一気に作れるからって麦茶採用してたが……そういうのもあるのか＞水の方が (01/31-23:03:50)
ゆすら > お茶やコーヒーは利尿作用もありますから…。 あと、やっぱり早く寝るのが一番。 (01/31-23:05:21)
ゆすら > お菓子もガムとかよりは増えるワカメとかがいいかも？海藻系は胃の中で膨らむから。 (01/31-23:06:00)
果汁 > 増えるワカメ…部屋に常備？（キッチン行けよ） (01/31-23:07:30)
ゆすら > 口寂しいときには、悪くはないかとｗｗｗ＜増えるワカメ常備 (01/31-23:09:07)
果汁 > ガムパッケージっぽい素昆布とかあったっけか…。 (01/31-23:09:45)
ゆすら > 別に特用パックでもいいじゃないですか← (01/31-23:10:44)
果汁 > キッチンに行かない。食べ物沢山あるから→だから部屋にガムなど置く→部屋に食べ物沢山。とかになりそうｗ (01/31-23:10:54)
ゆすら > びしっと、『ご飯のとき以外はこれで我慢』でワカメと飲み物だけ、部屋に置いておけば。 夜中はキッチン立ち入り禁止の気概で。 (01/31-23:12:25)
ゆすら > 寧ろガムだと、唾液の分泌とか促されるから余計お腹が空くんじゃないかな…。 (01/31-23:13:20)
果汁 > まぁそんな感じを目的の部屋にしたい。 (01/31-23:13:34)
果汁 > ……ふむ。良く噛めば満足感出ると思ったが……我流の工夫だとやはり色々ボロが出る物だなぁ。 (01/31-23:14:10)
ゆすら > お腹が空いたら、ガムよりも低カロリーの物でも作って食べる方がよほどいいかと。 モヤシスープとか。 (01/31-23:15:46)
ゆすら > 野菜と海藻はお勧め。野菜は大きめに切ったりする方が満足感はあるとかないとか。 (01/31-23:16:28)
果汁 > ほむー。後は、手軽な夜食として、果物かな。 (01/31-23:17:23)
春夏冬中 > よーぐるとぅ (01/31-23:18:26)
ゆすら > 果物は多分逆に太るかな？果糖とかもあるし…。 (01/31-23:18:34)
果汁 > うーむ。下手なお菓子やらインスタント食品よりかはずっとマシだと解釈したが……。 (01/31-23:19:43)
ゆすら > 無糖のヨーグルトもいいかもー。 甘味はたまに程度にしたほうがいいかと。 (01/31-23:19:57)
ゆすら > この辺りの情報は、毎度内容が変わってくるからなぁ…。＜ダイエット (01/31-23:20:52)
果汁 > 朝○○ダイエット、とかでフルーツが良く出てくるから低カロリーなのかなぁみたいな認識なんだが、ザッと検索すると朝には適してるが夜には…みたいな記事が…おうふ (01/31-23:22:02)
果汁 > っていうかゆすら様のなり茶を引きとめちゃってるよ！ っていうかMH4はじめたから今度ちょっとその話題ふるかーみたいに思ってたのについついダイエットトークだよ！ (01/31-23:22:36)
ゆすら > インスタントとかよりもマシだからと言って、ドカ食いしても何の意味もないですし。 バナナとかはむしろ高い方のイメージ。朝は逆に糖分とか取った方がいいから、って考えですね、アレ。 (01/31-23:22:47)
ゆすら > 私は基本暇が潰せるなら、何処で話しても大丈夫ですのでお気になさらずｗ というか、好きな時に表に出るし← (01/31-23:23:46)
果汁 > 流石にドカ食いはしないｗ インスタントよりも一個単位が小さめだし、お菓子よりも低カロリー、と思うと、キッチンで自分で料理しないんだったら選択肢には入ってくる…のかなぁ。 (01/31-23:25:07)
ゆすら > ダイエットするなら、料理は憶えた方が本当にいいと実感してます。 調味料とか材料の分量、自分で把握できるし。まず、スープとかの簡単な料理を覚えてみるのも手かと。 (01/31-23:26:54)
朔 > 表終了。 ダイエットは情報だけ先走りになる事もあるので気をつけてくださいねー。 今まで色々見ていて、コレだけは絶対と思ったのは『万人に効果のある方法なんて無い』って事でしたし (01/31-23:27:13)
ご案内：「PLchat」に和武さんが現れました。 (01/31-23:27:26)
果汁 > なるほど…… (01/31-23:27:47)
果汁 > ダイエットは本当に情報が氾濫してる分野だからなー。 (01/31-23:28:13)
果汁 > そしてこんばんはー (01/31-23:28:19)
ゆすら > 朔さんの一言に全てが詰まってる←＜万人に効く方法はない (01/31-23:28:21)
ゆすら > 何が正しいかは自分で見極めるのが一番ですねー。 (01/31-23:28:48)
朔 > だって、お金になるから。(ドン)＜情報氾濫 (01/31-23:28:49)
春夏冬中 > あんばさー (01/31-23:28:49)
ゆすら > こんばんはーｗ (01/31-23:29:11)
和武 > 何故ﾊﾞﾚたし（白目） (01/31-23:29:26)
果汁 > 全くだね。いくらかけんだ？ みたいなのもあるし (01/31-23:30:04)
ゆすら > まあ、単純に脂肪を減らして痩せるというよりは、脂肪を筋肉に変えろと言う考えは、個人的に正しいと思ってるｗ どうでもいいけど← (01/31-23:30:32)
朔 > 正反対の事でも同時に発信されてるくらいですから、かなり曖昧な物もあると思います（例： ダイエットは周囲の人に宣言した方が良い ＆ 絶対誰にも言わない方が良い とかね） (01/31-23:31:23)
果汁 > 体重次第が膝が死ぬ気がするけどねー。でも筋肉は大事 (01/31-23:32:15)
果汁 > 結論：自己流で出来る事をやる。 かなー。 (01/31-23:33:01)
ゆすら > お金がかからず、飽きない、効果が実感できるのが個人的に一番の要素です。 あと、自己流が過ぎても危険だから、其処も注意かな？ (01/31-23:33:47)
ご案内：「PLchat」に裏側さんが現れました。 (01/31-23:33:52)
裏側 > ダイエットと聞いて！ (01/31-23:34:10)
果汁 > こんばんはー (01/31-23:34:14)
ゆすら > 私、自己流にやりすぎて筋トレで肉離れ起こした← (01/31-23:34:17)
裏側 > 電車の中からこんばんはー (01/31-23:34:23)
朔 > ある程度の知識がないと、自己流も逆効果なのでお気をつけてー (01/31-23:34:24)
ゆすら > こんばんはーｗ (01/31-23:34:31)
和武 > ダイエットの裏側（特番？） (01/31-23:34:40)
朔 > こんばんはですー (01/31-23:34:41)
果汁 > ……何か凄い饒舌かつマニアックすぎる内容を語りそう……(笑) (01/31-23:34:42)
春夏冬中 > アンバサー (01/31-23:34:52)
裏側 > コンビニで最近三時のおやつ用にチロルチョコを購入してたんだけど、あれ一粒で48kcalあるらしい。恐ろしい。 (01/31-23:36:05)
ゆすら > とりあえず、果汁さんは初心者向けの筋トレ系の本とかで勉強するのがいいかもしれない。自己流よりは、まずは誰かのを参考にしていった方がいいかと。 (01/31-23:36:36)
果汁 > チョコはなー……そりゃなー。 (01/31-23:36:56)
ゆすら > 食事系統よりは、簡単な運動系の方がまだ信憑性がある気がする。 (01/31-23:37:24)
果汁 > こないだ図書館で借りたのを返却してきたばっかり…かな（あれは筋トレ系の本…なのかな？） とりあえず運動系ではあるが (01/31-23:37:43)
ゆすら > 夜のチョコは、ニキビの元…（ぉ） (01/31-23:37:53)
和武 > っかし連絡取れねえなァ。予定（数秒前に思いついた）が合わなくなってしまうぜい (01/31-23:38:04)
ゆすら > なるるー。あと、水泳とかも簡単でお勧め。泳げなくても、水中で歩くだけでも効果はある。 (01/31-23:38:46)
裏側 > バンホーテンココアのペットボトル一本分に、たった一粒で迫ると知って、かなりショック。 (01/31-23:39:00)
果汁 > 夏しか近所のプールやってないんだ…＞ゆすら様 (01/31-23:39:52)
朔 > でも我慢しすぎて溜まるストレスも肌荒れの元ｗｗｗ ダイエットは、自分の生存本能をいかに騙すか、ですね (01/31-23:40:04)
果汁 > 筋トレでは無いがジョギング系の本だったな (01/31-23:40:21)
春夏冬中 > さて、30分ほど離席だっちゃ (01/31-23:40:40)
裏側 > マニアックなダイエット。。。 豊麗線を消すのとか。。。 (01/31-23:40:42)
果汁 > いてらー (01/31-23:40:46)
ゆすら > ああ、あるある…（涙）＜プール どうでもいいけど、青森ってあんまりプール授業やらないらしい← (01/31-23:40:49)
朔 > いてらですー (01/31-23:41:17)
果汁 > いやいやそういうのは私はいらないから！ ただ裏側様は結構難しいお話をなさるイメージがあるのでっ (01/31-23:41:28)
裏側 > いってらっしゃい (01/31-23:41:31)
果汁 > 寒いし！＞蒼森 (01/31-23:41:33)
ゆすら > 先日、ジョギングよりはのんびり散歩の方がいいとか聞いたような。景色を眺めつつ、長い距離を歩くのがいいらしい。 (01/31-23:41:33)
ゆすら > いってらっしゃーいｗ (01/31-23:41:46)
果汁 > うちの漢字変換が妙に中二病だ＞蒼森＜県名なんだから一発で出てよ… (01/31-23:42:02)
裏側 > 私の興味は自然科学に向いてるけど、生物とか保健体育にはあんまり向いてない。笑 (01/31-23:42:42)
朔 > なんかカッコイイ県になったｗｗｗ ＜蒼 (01/31-23:42:44)
ゆすら > 秋田は普通にやりますが（ぉ）＜プール授業 あと、果汁さんが思ってるほど夏の東北って寒くない。 (01/31-23:42:52)
ゆすら > 何か召喚しそうだｗｗｗ＜蒼森 (01/31-23:43:12)
果汁 > スロージョギング、なるもので、何でもジョギングの方が使う筋肉が多い＆時速７キロ未満の場合は、歩くよりもむしろ走った方が運動量が上がるとかなんとか (01/31-23:43:18)
果汁 > っていうか時速4キロで「走る」ってかなり難しい！ (01/31-23:43:44)
裏側 > ちなみに何度？>夏の東北 (01/31-23:43:47)
果汁 > そ、そら難しい話は基本的に専門的な訳で、専門外になるとそりゃ…ちょっと安心（何） 良かった頭ぐるぐるする…な事態にならなくて (01/31-23:45:00)
ゆすら > まあ、筋肉の方で言えばそうでしょうねー。 大事なのは、そのジョギングを毎日続ける根気の方← (01/31-23:45:00)
ゆすら > 普段は、27～30度くらいかな？海沿いとかだともう少し変わるかもだけど。 (01/31-23:45:51)
朔 > 時速４km＝１kmを１５分＝200ｍを３分 ‥‥‥‥徒歩じゃん (01/31-23:46:02)
果汁 > 無理だな！（キパ） ただまぁ。今は無理でも根気よく鍛えていけばいずれ毎日、より早く、長い時間走れる様に…なれば良いかね (01/31-23:46:29)
ゆすら > 徒歩かｗｗｗｗｗ (01/31-23:46:43)
果汁 > スロージョギング、ですから。『歩いちゃ』ダメなんです。難しい (01/31-23:47:06)
ゆすら > ダイエットで一番向き合うのは、体重と己の根性← ジョギングと気負うより、散歩と言った方が続けられるかもと言う自己欺瞞← (01/31-23:48:21)
朔 > つまり歩幅小さめにﾄﾀﾄﾀﾄﾀﾄﾀ… ＜スロー (01/31-23:48:25)
果汁 > 別に『時速4kmで走れ』って書いてある訳では無いんですがねー。『息切れしないペースを見つけて走れ』ってだけで、で、それは素人が思ってるよりも大分遅くって、運動素人だと時速４～６kmになる、と (01/31-23:48:35)
果汁 > ただその本のグラフによると、時速7kmwo (01/31-23:49:34)
果汁 > ただその本のグラフによると、時速7kmを境に人間って『走った方が楽』になるらしい…。難しいよ！ 4kmde (01/31-23:50:15)
果汁 > で走れって！ ついでに半角ローマ字混じりのチャットも！ (01/31-23:50:31)
朔 > 現在の体重と体脂肪率、筋肉量、年齢にもよりけり、かな （結論） (01/31-23:52:28)
ゆすら > ぶっちゃけダイエットって、いかに日常に簡単に取り入れられるかがカギだと思う。 それは無理だと思ったら、此処までならできる、ってレベルを落とすのも大事かと。 (01/31-23:52:59)
ゆすら > 歩くときにいちいち速度とか考えてたら、私みたいに普段から足遅い人とかどうすんだってね← (01/31-23:53:40)
裏側 > 結構暖かい。。さすが島国。笑 (01/31-23:54:06)
裏側 > っ 縄跳び (01/31-23:54:25)
朔 > そうそう、モチベーション低下が何よりキツイ；； (01/31-23:55:03)
ゆすら > 意外にそんなに変わらないものですｗ 盆地とかは湿度も少し上がったりするみたいですが。＜温度 (01/31-23:55:21)
果汁 > アイフォンのランニングアプリでちょい何度か試してみたんで、もう大体現在の走るペースはつかんだ。 後は余裕ある時に積極的に走って鍛える方向で。と少し上にレベルアップを目指す方向にすれば、丁度タイピング中に朔さんが言ってたけど、モチベーションアップに繋がるかなと (01/31-23:56:02)
ゆすら > あと東北って、建物を耐熱構造にしてるのが多いので、その中でクーラーなしは死ねるｗｗｗ (01/31-23:56:38)
裏側 > 走れもといジョギングしろって言うのは、つまり上下運動しろってこと。並行移動はエネルギーの消費が少ない。 (01/31-23:58:07)
ゆすら > 最初からモチベーションやレベルアップを考えたり、目指したりすると続かないという持論。 まずは続けられるかどうかを試すのも第一かと。 (01/31-23:58:13)
果汁 > まーね。始めたばっかだし (01/31-23:58:55)
朔 > トワミラダイエット部でも作るか(ボソ) (01/31-23:59:50)
裏側 > 熱が家の中にこもる？ (02/01-00:00:13)
朔 > 雪ーー♪ (02/01-00:00:24)
果汁 > ただ昔『お手軽！』みたいな売りのダイエットで失敗した時は満足感みたいなのが足りなかったのかな…。みたいな今思えばの思い返しで。やっぱ運動しなきゃダメだわ (02/01-00:00:29)
ゆすら > 私の場合、雪のない時期は相方と2時間サイクリングとかやったりする。遠くに行くの楽しいし、動いてる実感はあるからｗ 問題は雪が積もって遠くに行けない、現状。 (02/01-00:01:08)
朔 > （ってゆうか そんな中で野宿させちゃったわ、フフフ ＜雪） (02/01-00:01:16)
ゆすら > そうなんですー。 冬場は暖房の温かさが抜けないので便利ですが、夏場はこれが不便。＜熱が家に籠る (02/01-00:01:51)
裏側 > 年1kgのペースで増えているから、年1.5kgのペースで落としていきたい。 (02/01-00:01:55)
春夏冬中 > 密かに復帰 (02/01-00:02:02)
ゆすら > うちのアパート、ストーブは備付だけどクーラーはないんだ…。 (02/01-00:02:25)
朔 > 裏側さんだとカロリー計算とか得意そうなイメージ (02/01-00:02:31)
ゆすら > 私はたまに思い出したように、お手軽ダイエット復活させるから経験としては悪くはない感じ。 (02/01-00:03:08)
ゆすら > レコーディングダイエットとか向いてそう。＞裏側さん (02/01-00:03:25)
果汁 > ああ、あれ本持ってる＞レコーディングダイエット (02/01-00:03:49)
裏側 > ところがまるで考えずに食事してたり。笑 (02/01-00:04:01)
朔 > 本なんて要るの？ ＜レコ (02/01-00:04:32)
果汁 > まさかダイエットトークで日付またぐとはなぁ (02/01-00:04:38)
果汁 > いや、本で知った、が正しいかな。一年で50kgやせた人が書いたダイエット本、って知って買ってみた＞朔様 (02/01-00:05:38)
ゆすら > ダイエット本なんて、基本立ち読みで済ませる（買えよ） (02/01-00:05:46)
裏側 > 野菜6。穀物3。肉2。その他果物、木の実の類1。このバランスを崩さなければ健康。 (02/01-00:06:00)
朔 > 同感ｗ＜まさかの (02/01-00:06:04)
ご案内：「PLchat」にあむさんが現れました。 (02/01-00:06:46)
裏側 > レコディングダイエット？ (02/01-00:07:00)
あむ > ででーん！！帰宅にござるー！！！ (02/01-00:07:02)
朔 > おかえりなさいー (02/01-00:07:16)
ゆすら > 裏側さんの食事は何だかきっちりしてそうなイメージｗ (02/01-00:07:22)
裏側 > こんばんはー (02/01-00:07:23)
果汁 > 最初は食べた物をひたすら書きだす、だけ。とだけ教えておこうかな。＞裏側様 (02/01-00:07:53)
ゆすら > 食べたものを記録していくだけのダイエットですね。 食生活とかの見直しが出来るという利点があるという。＜レコーディングダイエット (02/01-00:07:59)
ゆすら > こんばんはーｗ (02/01-00:08:12)
果汁 > ステップ４つぐらいあるけど、本を一気に全部読むよりかは一段落づつ実践しつつ読んだ方があれは絶対いい。かなー。 (02/01-00:09:02)
朔 > 健康かどうかは微妙。 日本人の塩分摂り過ぎ傾向はそのバランスに入ってませんし (02/01-00:09:20)
裏側 > ちなみに生姜焼きの豚肉の脂身や、コロッケの衣は食べない。あれは食べ物じゃない。笑 (02/01-00:09:23)
ゆすら > え、立ち読みして一気に覚える→忘れたから、また本屋（徒歩1時間）まで読みに行くで運動が出来るじゃないですかw (02/01-00:11:14)
果汁 > 衣を取ったコロッケ…？ カツとかの衣を残すのは割と分かるけど、コロッケの中って固体…？ いや固体なんだろうけど、衣とっちゃうとあれ……上手く言葉に出来ない (02/01-00:11:35)
ゆすら > 脂身とか衣好きだから、太るんだよなー。 鳥皮とかは貧乏の味方ｗ (02/01-00:12:06)
裏側 > 塩分は勿論控えめで。野菜使った料理なら、素材の味を生かすという名目で殆ど塩入れないとか。 (02/01-00:12:15)
あむ > 10年くらい前に一人暮らし始めて数年で25キロくらい落ちたなあ・・・ (02/01-00:13:28)
ゆすら > あむさんがうらやましい← (02/01-00:14:45)
果汁 > 中身が柔らかすぎて衣を上手くはがすのが想像出来ない。食べずらそう。だな。よし、上手く言えた。 (02/01-00:15:11)
あむ > 高校生の頃くっそ体重あったけど、今では70前半くらいですわん (02/01-00:15:28)
朔 > この辺をあーでもないこーでもないと言い出すとキリが無いんですよね＾＾； 豚の脂身は一応食べるメリットもありますよとだけ言っておきます (02/01-00:16:05)
春夏冬中 > 未だに60あるかないかの世界を彷徨う私 (02/01-00:17:36)
ゆすら > …………ふっ。（遠い目）＜体重 (02/01-00:17:40)
ゆすら > 約60㎏なら、痩せる必要ないんじゃないですか？ (02/01-00:18:06)
果汁 > だがここまで体重をなんとなく把握できた方は何人か出て来たけどそもそも性別と体重が分からなかった (02/01-00:18:16)
裏側 > コロッケはまずご飯の上に乗せる。割る。中身をご飯にまぶし、保温材として機能した衣は役目が終わったので、空いたお皿へ。 (02/01-00:18:31)
ゆすら > 何かある意味贅沢な食べ方だｗｗｗ＜コロッケ (02/01-00:19:02)
果汁 > 俺だって後身長15㎝はあれば適正体重だよ！ なんとか！ (02/01-00:19:03)
朔 > ある意味自分探しなんだろうなァ。 自分の理想体重に最も適切な食生活と運動を探し出すような（そして厄介なのが『個人差ありすぎｗ』って点←） (02/01-00:19:04)
あむ > 身長180ちょっとで体重70前半。あと10キロくらい落ちると幸せ (02/01-00:19:43)
果汁 > …美味しそうだな。言われる前まで皿の上でぐちゃぐちゃになっちゃったのしか想像できなかったけど、それは美味しそうだ。 (02/01-00:19:45)
ゆすら > 背、高い！＜180㎝ (02/01-00:20:27)
果汁 > いや、10kgやせたらやせすぎだろう。明らかに。 (02/01-00:20:37)
裏側 > おお。背が高い！笑 (02/01-00:21:10)
朔 > 幸せ度と共に死亡率も上がりますけどね （そう、痩せすぎは早死の元） (02/01-00:21:15)
朔 > と、打った後でそれすらも個人差あるしなあと気付きました、すみません。 (02/01-00:21:52)
ゆすら > 身長156㎝、体重…、ライトヘビー級（ぇ） (02/01-00:22:02)
裏側 > でも標準体重より5kgくらい軽いと身体が軽く感じて良い感じ。 (02/01-00:22:23)
果汁 > ちなみに私は身長160ちょっと、体重あむさんと同じぐらい…。これが身長の格差社会さ… (02/01-00:22:30)
ゆすら > 体格によってはその辺微妙かな…？＜標準より5kｇ現 (02/01-00:23:01)
あむ > どうせ歩いてるとふらふらしてるからいっそ見た目から病弱になっていきたい (02/01-00:23:05)
朔 > 体脂肪率も加味しないと。 筋肉は重ーい (02/01-00:23:24)
ゆすら > 一応体脂肪率とか骨密度とかは、測ってますがねぇ…。 (02/01-00:24:34)
果汁 > いやいやむしろ足腰鍛えて肉増やして健康になる方向のがよくないかそれ！？＞あむ様 (02/01-00:25:33)
朔 > ちなみに‥‥果汁さんって男性でしたっけ？ (02/01-00:25:53)
果汁 > 体脂肪率はともかく、最近は骨密度まで手軽に測れるのか…？ (02/01-00:25:53)
裏側 > 確かに。>体格差 (02/01-00:26:06)
果汁 > ああはい。男です。160ちょっとだと言わないと分からないっけか (02/01-00:26:13)
ゆすら > 私はデパート内にできた、市の健康診断コーナーで簡単に測れますw ちなみに我が家に体重計がないのは、歩いて計りに行くことが運動になるから← (02/01-00:27:33)
果汁 > 工夫しまくってるなぁ… (02/01-00:28:05)
あむ > 足腰結構丈夫なんですよ、でも何か普通に歩いてると弱ってそうらしいんですよ。 (02/01-00:28:29)
朔 > いえ、身長に関しては我が家は規格外なのでその辺は気にしてませんが 以前マーチ君の声入れてたなら男性かな？男性ならゆすらさんとは標準の感覚も違いますし‥‥その辺考えて話そう、と思って確認した次第です ＞果汁さん (02/01-00:28:58)
果汁 > うーん。不思議 (02/01-00:29:04)
ゆすら > やや出不精なので、動くきっかけ作りは必要ですからねｗ 気がのれば、動くのは好きなんですよ。 (02/01-00:29:44)
朔 > 姿勢悪いとか。＜弱って見える (02/01-00:29:54)
ゆすら > 女性と男性の標準は違いますからねー。＜標準の違い (02/01-00:30:19)
果汁 > あぁ。いや、結構チャットで性別誤解されたりしたりは慣れてるんで。……けど、確かに男女間で違いもあるしデリケートな話題でもありますものね。どこか無意識でデリカシーの無い事行っちゃったりとか…。 (02/01-00:30:42)
果汁 > 姿勢なら背筋かなぁ？ (02/01-00:30:59)
朔 > そうそうー。 （と女性組。 ゆすらさんむぎゅー） ＜違い (02/01-00:31:16)
あむ > ああ、姿勢むっちゃ悪いですね (02/01-00:31:52)
あむ > 凄い猫背なんで普通に立ってるのと背筋伸ばしてるので５～10センチ違います (02/01-00:32:11)
果汁 > うむむ…どこかでやっちゃったかな。ともあれ気をつけよう。 ……まぁ、後いれて30分程度まで何だけど (02/01-00:32:21)
朔 > じゃあ体重変動の前に背筋シャンとさせましょ？^^； ＞あむさん (02/01-00:32:42)
あむ > 背筋のばすの凄いキツいんですよねえ・・・ (02/01-00:33:23)
ゆすら > 別に何も失礼なこと言われたとか、思ってませんからお気になさらずｗ (02/01-00:33:26)
朔 > あ、果汁さんの発言に問題あったわけじゃないですよー。 ただ単に数値的な話してても食い違うだろうからー、ってだけで。 ＞果汁さん (02/01-00:33:48)
果汁 > あぁ、そっちかｗ ちょっと安心。 (02/01-00:34:37)
ゆすら > 一つ言えるのは、最近の若い御嬢さん方の細さが羨ましい←（朔さんにむぎゅー返し） (02/01-00:34:39)
ゆすら > 数値とか筋肉量とか、あと運動量とか男女では違ってきますからねー。 あと、女性は痩せる時体の一部だけは、減らさぬ努力もしなきゃいけないとか…（ぇ） (02/01-00:35:39)
朔 > むしろ、女性がダイエットの話を本格的に語りだすと男性側が居辛くなりそう＾＾； (02/01-00:36:15)
ゆすら > 生々しいからなぁ…（ぁ） (02/01-00:37:42)
朔 > ウンウン、腕のような脚、ナニアレ ＜お嬢さん (02/01-00:38:46)
裏側 > ダイエットの話題はジェンダーフリー。笑 (02/01-00:38:59)
果汁 > まぁカロリーも運動量も今の所減らそう、増やそう、でそこんとこ具体的な数値言ってないですからねー（全員身長と性別不明みたいなもんだし。） ……部分痩せ、ってやつは確かに意識せずにすんでます。 (02/01-00:39:16)
果汁 > 思いっきり蹴ったらポキッと折れそうだな、と思ってはいけない（何） (02/01-00:39:41)
ゆすら > 筋肉少ない方が細くなるらしいけど、やっぱり筋肉ある方がいいしなぁ…。 (02/01-00:40:10)
ゆすら > 此処、割と性別オープンな方だと思いますがねｗ (02/01-00:40:42)
裏側 > むしろ男性もそろそろ気にしだす頃じゃないかなー。と思ったり。 アメリカのビジネスマンについての常識(太ってる=自律できないダメな人)の文化上陸。笑 (02/01-00:40:49)
あむ > 居辛くは無いけど迂闊な事は言わないように気をつけるなあ (02/01-00:40:51)
朔 > 個人的な感覚だと、余分な脂肪をどうしたいか？で 男性は筋肉に変えたい、女性は（一部除いて）トコトン減らしたい。 と応えそうなイメージです (02/01-00:42:08)
果汁 > ある程度己の肉体をコントロール出来てない証ではあると思うけど…アメリカ人って太ってる人多くないか？ 何かそれ最初に聞いた時「一理あるかなー」とは思ってたけど、今は「お前らが言うのか？」状態なのだが…。＞裏側様 (02/01-00:43:53)
ゆすら > 私は両方かな？筋肉も増やして、痩せたいかなー。＜やせ型イメージ (02/01-00:44:06)
あむ > 二次元的な細身になりたい（ぇー (02/01-00:44:27)
裏側 > 私の職場には歩くだけで地震かと錯覚できるお方がひのふのみのよの。。。笑 (02/01-00:45:23)
ゆすら > 人種的な理由＆栄養学の未発達が大きな理由かな？ 極端な人は極端らしいですが。＜アメリカの肥満 (02/01-00:45:38)
朔 > 二次元のイケメンはみんな背筋伸びてますよ(ﾁｸｯｗ) と、そんな意地悪な発言はさておき、細マッチョ体型って奴ですか？ ＞あむさん (02/01-00:45:54)
裏側 > ペラっぺら？笑>あむさん (02/01-00:46:02)
果汁 > むしろ足の長さの割合が二次元と三次元の格差としては凄いと思う…（何） (02/01-00:47:22)
朔 > 私も筋肉はある程度欲しい‥‥‥ゆすらさんー、一緒にダイエットしません？(ｺｿｯ) (02/01-00:47:56)
ご案内：「PLchat」にみちるさんが現れました。 (02/01-00:48:12)
ゆすら > 二次元は、白人系の体型多いから…。＜足長い理由 (02/01-00:48:15)
みちる > 関取みちるです、こんばんはーっ(*´∀｀*) (02/01-00:48:43)
朔 > こんばんはですー＾＾ (02/01-00:48:46)
果汁 > こんばんはー (02/01-00:48:49)
裏側 > こんばんはー (02/01-00:49:01)
あむ > こんばんはー (02/01-00:49:01)
あむ > 細マッチョって言うか、筋肉いらない（ぇー (02/01-00:49:12)
果汁 > 西洋人から見てもどうなんだろう…？ とちょっと思わなくもない (02/01-00:49:25)
ゆすら > 私は何時でも協力者募集ですーｗ ダイエットに必要なもの、協力者もまたその一つと思う← (02/01-00:49:26)
あむ > ぺらっぺらで白衣で机に向かってるのが似合うような人になりたい (02/01-00:49:45)
ゆすら > 関取ゆすらです、ごっつぁんです← (02/01-00:49:52)
果汁 > 多少はあった方がシャープに見えたりはするけど。……こう、二次元三次元問わず理想体型の画像でも張ってくか？（いや私にはそんな人無いし普通にやんないけれど） (02/01-00:50:07)
春夏冬中 > あんばさー (02/01-00:50:12)
朔 > アバラ浮いてたりするのがお好みなんだろうか‥‥‥＜あむさんって (02/01-00:51:28)
あむ > 18くらいまでずっと太ってたから若干コンプレックス気味なのかもしれない (02/01-00:52:02)
みちる > 一ヶ月半で８キロ落としては戻り、最近は５キロ落としましたが、リバウンドしつつあります（笑）頑張りますっ！ (02/01-00:52:11)
朔 > でも遠方だとどう協力できるか判んない…(;-_-) ＞ゆすらさん (02/01-00:52:41)
ゆすら > 多分、それ不毛。＜理想体型貼ってくの (02/01-00:53:17)
朔 > みちるさんのそれは‥‥停滞期の学習をした方が良い気がします(汗 (02/01-00:53:37)
ゆすら > たまにここで雑談程度の経過報告とか？ さすがに延々続くのはあれですがｗ (02/01-00:53:43)
ゆすら > それはそれで凄いｗｗｗ＜みちるさんの体重周期 (02/01-00:54:10)
果汁 > まぁ、やってどうするみたいな所はあったけど＞理想体型 (02/01-00:54:35)
果汁 > さて、宣言通りリミットの１時が近いので、そろそろ落ちまするー。ではではー (02/01-00:54:50)
朔 > おやすみですー (02/01-00:55:08)
果汁 > ではー (02/01-00:55:29)
ご案内：「PLchat」から果汁さんが去りました。 (02/01-00:55:38)
裏側 > みちるさんは思いっきりリバウンドするタイプのダイエットをしてるんじゃないかと思ったり。身体に負担がかかり過ぎ？ (02/01-00:55:48)
ゆすら > 女性だと、目指したい体型に一致する人を探す方が難しいから…。特に私みたいな体系だと。 お疲れ様でしたーw (02/01-00:55:52)
春夏冬中 > おばんさまー (02/01-00:55:56)
朔 > ちなみにどんなダイエットしたのか聞いて良いですか？＞みちるさん (02/01-00:56:21)
裏側 > お休みなさーい (02/01-00:56:24)
みちる > 停滞期来るまでに挫折しちゃうんです（笑）私は基本ウォーキングっ(ﾉ｀・∀・)ﾉ (02/01-00:56:57)
春夏冬中 > さて、談義が盛り上がっているところで私もこれにて (02/01-00:57:02)
春夏冬中 > おつばさー (02/01-00:57:05)
ご案内：「PLchat」から春夏冬中さんが去りました。 (02/01-00:57:13)
ゆすら > お疲れ様ですーw (02/01-00:57:22)
朔 > おやすみなさいー (02/01-00:57:34)
裏側 > っデザインドール>ゆすらさん (02/01-00:57:41)
裏側 > お休みなさー (02/01-00:58:00)
朔 > となると、リバウンドするのは歩くの止めちゃうから？ (02/01-00:58:26)
霧 > 寝落ちしそうだ、落ちときます～、おやすみなさぃっ＞＜；ﾉ (02/01-00:58:35)
ご案内：「PLchat」から霧さんが去りました。 (02/01-00:58:41)
朔 > ねーさんもおやすみですー (02/01-00:59:08)
みちる > あと、ストレッチと筋トレを音楽聴きながらゆっくりします(*´∀｀*)歩ける時は、２万歩歩いてました♪ (02/01-00:59:09)
裏側 > お休みなさ (02/01-00:59:18)
ゆすら > 所謂体格の問題で、モデル体型の人とか目指そうにも目指せないんですよね…。 近い体型は、マンガ『ライスショルダー』のヒロイン？（ぁ） (02/01-00:59:27)
ゆすら > お疲れ様ですーw (02/01-00:59:46)
みちる > 止めると、ゆっくり戻っちゃいますね（笑）やっぱり運動が一番っ！って分かってるんだけどなー (02/01-01:00:03)
ゆすら > おっと、抜けてる。現在の体型で近い体型、だ。 (02/01-01:00:18)
みちる > おやすみなさいませーっ(｡・д・｡)ﾉｼ (02/01-01:00:27)
朔 > 健康的ー（感心） 私も見習おうo(>_<)o ＜運動色々 (02/01-01:02:30)
ゆすら > 運動は超大事。 (02/01-01:02:37)
ゆすら > まあ、雪国には最高の運動、雪かきが残されてる！（ぇ） (02/01-01:03:37)
朔 > 冬にウォーキングするには‥‥やっぱりジムか体育館？ (02/01-01:03:47)
裏側 > ふむー。。。 (02/01-01:04:21)
朔 > 今年は雪降らなくてね‥‥‥ (02/01-01:04:28)
裏側 > 雪かきは基本デスフラグだと思ってる。笑 (02/01-01:04:46)
ゆすら > 私は買い物とか遊びに行ったりー。 体育館とかジムはあんまり使わないかな？＜ウォーキング (02/01-01:05:52)
ゆすら > あ、そうなのですか？（結構積もってる） (02/01-01:06:13)
みちる > 家の中歩き回るとか？ ストレッチだけでも、4キロは落ちましたよ(´>∀<｀) (02/01-01:06:34)
ゆすら > どのあたりが？＜雪かきデスフラグ (02/01-01:06:58)
ご案内：「PLchat」から和武さんが去りました。 (02/01-01:09:58)
みちる > 私も、一緒に頑張りますっ(*´∀｀*) (02/01-01:10:02)
裏側 > まずは屋根に積もった雪降ろし。少しずつ降ろすつもりが、氷の層と雪の層の二層構造になっていて、雪かきの刺激をトリガにしてなだれ落ち。巻き込まれ。 (02/01-01:10:27)
裏側 > 用水路の水は凍らない。雪を用水路に落とせばとかして行ってくれる。おや？ちょっと吹雪いてきたな。視界が。。。ズボッ！ ！？ (02/01-01:12:04)
朔 > 買い物と家の中と‥‥‥つまり型に囚われず、やれる時にやりましょう、って事かな。 みちるさんとも頑張りたいッo(>_<)o(ヒシッ) (02/01-01:12:39)
裏側 > この手の死ねるイメージがわんさか湧いてくる。笑 (02/01-01:12:55)
朔 > ‥‥‥‥ゴメンナサイ、ちょっと笑った。 ＜デスフラグ (02/01-01:13:29)
ゆすら > 雪国のプロは慣れてるから、その辺は大丈夫かと。あと、ちゃんと用水路は普段ガードされてますよ、雪かきの時だけ外す感じ。 (02/01-01:13:36)
あむ > 真冬に池に片足落ちた事もあるし腰まで落ちた事もあるしTシャツ一枚でふぶきの中帰宅した事もありますけどそう簡単には死なないですよ (02/01-01:13:41)
ゆすら > 裏側さんは一か月冬の雪国に来てみればいい。大雪の雪かきなんぞ、毎日やればすぐ慣れるｗ (02/01-01:14:21)
朔 > 都会暮らしの人ってそんな風に思ってるのかと‥‥‥ウンウン、雪国の人間(一部除いて)そんなやわじゃないし馬鹿じゃない (02/01-01:15:06)
みちる > 今詰めずにですね(´・ω・｀)ゆっくりでも続ける事が大事らしいです← (02/01-01:15:19)
ゆすら > と言うか、裏側さんは雪国を何だと思ってるのか…（ぁ） (02/01-01:15:35)
裏側 > そこ！ それ！ 普段は閉じてるはずの蓋が開いてる！ それ、フラグ。笑 (02/01-01:15:52)
裏側 > 北海道=試される大地 (02/01-01:16:21)
みちる > トマトスープもよかったです(ﾉ｀・∀・)ﾉデトックース！！ しおさん一緒に頑張りましょうっ☆ (02/01-01:16:29)
ゆすら > と言うか、用水路なんぞ田んぼにある奴以外はそんなに深くないですよ← と言うか、深くて腰下。 (02/01-01:16:51)
朔 > ですねっ！ ＜継続は力なり 丁度キリも良いから今日から何かしようソウシヨウ（でもトマトスープは苦手＾＾；） (02/01-01:18:43)
裏側 > 私が知ってる用水路はまさにそれ。具体的には富山の水田に流し込む用の用水路。あんなのに雪の降る中落ちたらまず助からない。流れ早くて、立ち上がれない。 (02/01-01:18:53)
ゆすら > ちなみに積雪量最高は、青森らしい。東北は、海沿い＆太平洋側は少な目。日本海がドカッと降る。 (02/01-01:19:23)
朔 > 裏側さん、その用水路、冬に見た事あります？ (02/01-01:19:50)
みちる > カレー味にしたりしても大丈夫なのですよ(*´∀｀*)トマトスープ (02/01-01:20:26)
裏側 > 雪の季節になると、必ず聞くから、。。笑>用水路に落ちた。雪かきしていて云々の話。 (02/01-01:21:07)
ゆすら > そもそも、最近どこも近代化してるから都市部と変わりませんよー。 (02/01-01:21:26)
朔 > （メモメモー）地味にダイエットブログでも始めるかもｗ＞みちるさん (02/01-01:21:38)
ゆすら > http://image.search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%9D%92%E6%A3%AE+%E9%9B%AA%E4%B8%8B%E3%82%8D%E3%81%97%E3%80%80%E8%9E%8D%E9%9B%AA%E3%81%93%E3%81%86&aq=-1&oq=&ei=UTF-8#mode%3Ddetail%26index%3D0%26st%3D0 今じゃ、こんなのも普通にあるし、ロードヒーティングもありますｗ (02/01-01:21:45)
裏側 > 私が見たことあるのは夏のだけ。>朔さん (02/01-01:21:58)
朔 > ああ、いえいえ、そういう意味じゃあ無くて。＜見ました？ 冬は雨じゃなくて雪が多いから、用水路の水量はぐっと減るパターンもあるんです。でもってそこに雪ドカドカ入れるから雪が邪魔でむしろ落ちれない、なんて事も。 ＞裏側さん (02/01-01:23:32)
みちる > 読者登録するので、教えてくださいねっ(´>∀<｀)＞しおさん (02/01-01:23:36)
朔 > 夏は水量上がりますよー＾＾ (02/01-01:23:58)
ゆすら > あるある…。＜雪が邪魔で流れない用水路 (02/01-01:24:30)
朔 > はーい‥‥‥‥つ、続いたらッ(汗 ＞みちるさん (02/01-01:24:40)
ゆすら > あと、ぶっちゃけ屋根の雪かきって月一くらいのもんですよ。普段は自宅の駐車場前のみｗ (02/01-01:25:41)
裏側 > ふむ。。。そう言う環境の場合はまた別の不安が。。。笑 (02/01-01:26:01)
みちる > はーいっ♪お互い頑張りましょうね(*´∀｀*)目指せ、石原さ◯みっ！ ではでは、筋トレして寝ます☆おやすみなさいませーっ(｡・д・｡)ﾉｼ (02/01-01:27:01)
ご案内：「PLchat」からみちるさんが去りました。 (02/01-01:27:21)
朔 > はーい、お休みなさいませ＾＾ (02/01-01:27:26)
ゆすら > お疲れ様ですーw (02/01-01:27:33)
ゆすら > 裏側さんは、一度こっちに引っ越ししてみたらいいかもｗ (02/01-01:28:07)
朔 > 瓦屋根からの落雪の方が怖い；； (02/01-01:28:50)
ゆすら > 屋根の雪からのつらら落下も怖い← (02/01-01:29:41)
裏側 > 寒いからヤダ。死んでしまう。笑(軟弱 (02/01-01:30:01)
ゆすら > カイロ貼って、ストーブ付けて、酒飲んで体温めればいいですよ（ぉ） (02/01-01:31:30)
裏側 > お休みな (02/01-01:31:32)
裏側 > あれ。今残ってるの、私除いてみんな雪国。笑 (02/01-01:32:14)
朔 > カイロなんてここ数年買って無いな… (02/01-01:32:36)
裏側 > 10Cm (02/01-01:33:02)
ゆすら > 私、前に仕送りでもらったのが大量に余ってる＜カイロ (02/01-01:33:09)
裏側 > 積もれば交通機関が麻痺する県の私に何を言うのか。笑 (02/01-01:33:40)
朔 > ヒートテック万歳＜カイロ不要 (02/01-01:34:11)
ゆすら > 秋田駅前ですら、この程度ですし。都市部なら苦労はしませんよｗ https://j-union.com/-/kokkoushokuso/nlog/viewer/file.php/686/41480/52526/2013%E7%A7%8B%E7%94%B0%E5%86%AC.JPG (02/01-01:34:56)
裏側 > 温かいらしいてすね。>ヒートテック (02/01-01:35:23)
ゆすら > 厚着万歳。（冬場は普段3枚以上） (02/01-01:35:39)
裏側 > 厚着万歳。(4枚重 (02/01-01:37:04)
朔 > あまりに重ねると仕事中は汗が… (02/01-01:38:33)
ゆすら > とりあえず、灯油は命綱。最近値上がりが悲しい。 (02/01-01:38:33)
朔 > ‥‥‥‥しまった、お腹が減ってきた (02/01-01:38:56)
ゆすら > 元々冷え症なのもあって…。＜厚着 (02/01-01:39:03)
ゆすら > っ 増えるワカメ (02/01-01:39:20)
朔 > 明日にでも買って来ますー；； ＜海藻とかキノコとか (02/01-01:40:21)
ゆすら > ちなみに私はこれから、ご飯…。 相方がそろそろ帰ってくるので…← (02/01-01:41:11)
裏側 > っ白湯 (02/01-01:41:16)
ゆすら > 献立は鶏ささみとモヤシの蒸し物という、些細な抵抗。 (02/01-01:41:50)
朔 > あ、それだったら もやしを全部食べてから、鳥食べると良いですよー （米は最後） (02/01-01:42:52)
ゆすら > ほうほう。野菜で胃袋嵩増しまししてから、と言う理由？（まとめてタジン鍋で蒸しちゃう予定） (02/01-01:43:59)
朔 > 食欲より睡魔が勝っているので寝ますー（そういやもう１日仕事だったわ orz） ではではー (02/01-01:44:12)
朔 > あ、えーと‥‥こちら参照で！ http://食べる順番ダイエット.com/ (02/01-01:45:21)
裏側 > お疲れ様ー (02/01-01:45:24)
ゆすら > お疲れ様ですーw (02/01-01:45:27)
朔 > ではではー (02/01-01:45:52)
ご案内：「PLchat」から朔さんが去りました。 (02/01-01:45:55)
ゆすら > ああ、このダイエット方法は何となく知ってる。 (02/01-01:46:18)
ゆすら > さてさて、私も失礼しますー。ダイエット、皆さんで頑張りましょう…！ お疲れ様でしたーw (02/01-01:46:57)
ご案内：「PLchat」からゆすらさんが去りました。 (02/01-01:46:59)
裏側 > あむさんは居るのかな？ (02/01-01:48:06)
裏側 > 落下ー (02/01-01:48:11)
ご案内：「PLchat」から裏側さんが去りました。 (02/01-01:48:15)
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